Prévenir l'épuisement professionnel

Dernière mise à jour : 25/01/2022

Accompagnement personnalisé

Pratique de la sophrologie

Groupe apprenant à effectifs réduits permettant une forte interaction entre les participants
Public visé
Professionnels de santé confrontés à des situations de stress
Prérequis
Aucuns
Objectifs de la formation
OBJECTIFS GÉNÉRAUX
L'initiation aux approches psychocorporelles de gestion du stress se décline en deux axes :
  • Contribuer à la prévention des risques psychosociaux des professionnels grâce à l'appropriation d'outils psychocorporels
  • Améliorer la qualité du travail grâce à l'acquisition de compétences en méthodes psychocorporelles utiles dans de nombreux contextes d'exercice professionnel (relationnel, communication, soin…)

OBJECTIFS SPÉCIFIQUES
  • Définir les approches psychocorporelles de gestion du stress
  • Comprendre les enjeux de la pratique de la gestion du stress au quotidien
  • Expérimenter et s'approprier les techniques psychocorporelles basées sur le corps, la respiration, la concentration, l'autonomie
  • S'approprier les notions d'état de conscience et de niveau de conscience
  • Connaitre les émotions et être capable de les réguler
  • Définir les notions d'attitude et de posture
  • Vivre des séances pratiques et s'entrainer
Programme
JOUR 1
  • Repérer les potentielles représentations des approches psychocorporelles en vue de la gestion du stress chez les participants
  • Définir/historique des approches psychocorporelles en gestion du stress
  • Pratiquer une séance de relaxation simple
  • Connaitre la définition du stress (composante sensorielle et émotionnelle)
  • Définir les différents types de stress
  • Rappeler les moyens d'évaluation du stress
  • Rappeler le mécanisme neurophysiologique du stress
  • Pratiquer une séance de relaxation de base dans le contexte du stress lié au COVID-19
  • S'approprier des apports théoriques de base

JOUR 2
  • Amorcer la méthodologie de la construction d'une séance dans un contexte de stress
  • Identifier les indications, les limites
  • S'approprier la notion d'alliance dans le contexte du stress
  • Pratiquer une séance de base de gestion du stress
  • S'approprier les concepts théoriques s'y rapportant
  • Pratiquer et s'approprier des outils spécifiques psychocorporels de gestion du stress
  • Mesurer l'importance de la répétition

JOUR 3
  • S'approprier des techniques psychocorporelles de relaxation par le toucher du stress
  • Effectuer une synthèse et une remobilisation des apprentissages techniques et théoriques déjà effectués et éprouvés en lien avec des situations de travail
  • Analyser la pratique professionnelle
  • Savoir animer une courte séance d'approche psychocorporelle contre le stress
  • Mettre en pratique les apprentissages acquis afin d'améliorer leur transférabilité en situation de travail
Méthodes pédagogiques
Un modèle pédagogique interactionnel
  • Apprenant actif
  • Appropriation et construction collective des savoirs
  • Réflexivité
  • Travail individuel et collectif sur les représentations de l'équipe et de son fonctionnement suivi d'une confrontation aux apports de la dynamique de groupe

Des supports et moyens centrés sur le professionnel
  • Mode présentiel avec des intervenants experts, en activité
  • Apports théoriques avec supports
  • Ateliers, exercices pratiques
  • Techniques de relaxation, visualisations
  • Exercices de respiration
Profil du / des Formateur(s)
Sophrologue, Psychologue
Modalités d'évaluation et de suivi
Des modalités d'évaluation adaptées
  • Auto-évaluation et questionnaire de positionnement
  • Evaluation des connaissances et des compétences en continu
  • Questionnaire d'évaluation des acquis des participants
  • Questionnaire de satisfaction des participants

Un suivi personnalisé
  • Bilan détaillé de la formation remis à l'établissement   
  • Possibilité de contacter le formateur après la formation pour assurer une bonne continuité
  • Apports de connaissances basées sur les besoins des participants

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Informations utiles
Délai d'accès : selon planning disponible sur demande

Modalités d'accès à la formation : prise en charge financière par les OPCO et ANFH

Matériel (à apporter par les stagiaires si besoin) : papier crayon, si distanciel : ordinateur, connexion internet, caméra et microphone

Accessibilité : un référent handicap est à votre écoute pour tout besoin en compensation : Mme Gulistan ALTUN - 01 49 66 22 51
Partenariat avec l'AGEFIPH : www.agefiph.fr
Prochaines Sessions
  • 15/11/22 09:00 → 29/11/22 17:00 12 places restantes
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