Préparation à la retraite

Les représentations de la retraite
Identifier ses images et préjugés sur la retraite pour les faire évoluer
Cerner ce que chacun pense gagner et perdre avec le passage à la retraite

L’anticipation de sa nouvelle vie
Dépasser ses croyances limitantes
Dresser le bilan des changements à venir
La diversité des transitions – effondrement, repliement, épanouissement, réanimation-
Les prédicateurs d’adaptation

Dessiner sa nouvelle vie
Faire le point sur ses besoins, valeurs, priorités et désirs –rêves-
Prendre conscience de son nouveau rôle dans la société

Les aspects psychologiques
Les motifs de satisfaction actuels
Les motifs de satisfaction attendus
Optimisme ou pessimiste

Présenter les objectifs de formation, le formateur, les participants
Identifier les attentes des participants

Savoir appréhender son futur départ en retraite

Lever les craintes, l’anxiété, les angoisses, les peurs liées au changement de statut

Appréhender le changement de rôle

Apporter un éclairage psychologique sur le passage entre la situation d’actif et celle de retraité

Apprendre à gérer le temps

Imaginer le retraité que je deviendrai

Savoir prendre soin de soi

Identifier les points importants de la formation

Tout public

Instauration d’un climat bienveillant et propice aux échanges
Tour de table ou présentation croisée avec exposé des lieux d’exercice et attentes de la formation

Méthode : brainstorming
Outil pédagogique : photo-langage

Méthode : projection du retraité que je veux devenir par le photolangage
Outil pédagogique : schéma de la balance des gains et des pertes.

Méthode : « se parler au futur », élaboration de son scénario de vie en tant que retraité
Outil pédagogique : blason de valeurs.

Méthode : l’élargissement du champ des possibles par l’identification de ses compétences de résilience (coping)
Outil pédagogique : test à la découverte de soi

Méthode : approche systémique du temps et de l’espace
Outil pédagogique : film « Année zéro » : témoignages de plusieurs retraités, lequel me correspond le plus, le moins,… ?

Méthode : les leviers de réalisation de mon « MOI »
Outil pédagogique : schéma heuristique.

Méthode : l’apprentissage de « se vivre »
Outil pédagogique : petits exercices tirés du livre de Helen Monnet.

Tour de table ou au volontariat
Le formateur réajuste en cas de besoin

Autoévaluation des connaissances et des pratiques professionnelles

Apports de connaissances basées sur les besoins des participants et de l’établissement

Contenus théoriques, apports juridiques, jurisprudentiels
Analyse des écarts avec la pratique